關於部落格
把過去收到的mail中的菁華 分類並貼上空間 
  • 32663

    累積人氣

  • 4

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

八種去脂&減肥的食物

現代人的飲食多半太過豐富,以致於越來越多人營養過剩身材走樣。吃,如果選擇正確,那麼您非但不會胖,而且還能幫助您去脂呢。這裡有幾樣能讓您吃了身材不 變形,又能幫助脂肪分解的食物,別遲疑了,快來看看吧~ 

*凍豆腐:
    根據報導,凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪,有利脂肪的排泄喔。
 *綠豆芽:
    含有較高的磷、鐵之外,主要含有大量的水份,多吃綠豆芽,也不容易讓脂肪在皮下形成。 
*鳳梨:
   鳳梨含有蛋白質分解酵素,具有分解魚、肉的功能,吃過大餐後可以吃些鳳梨。但是體 質不適合吃太涼食物的人,要儘量少吃。
 *薏仁: 
   薏仁除了美白治痘外,對水腫型的肥胖也很有幫助喔(孕婦除外~要禁吃) 
  *烏賊:
   烏賊的脂肪含量,每100g才有0.7g,吃了它要變胖是很困難的。
  *木瓜:
   木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目記載:木瓜可以去水腫、治腳氣病。
  *陳皮:
   漢方中的陳皮,對脾肺很好,而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、減少腹部脂肪的堆積。但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。
  *竹筍: 
   竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維,可防止便祕。不過竹筍有難溶性的草酸鈣,胃潰瘍的人不可多吃。 



相簿設定
標籤設定
相簿狀態