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洗頭次數不要多 吹乾頭髮才能睡

一般人對於自己的三千煩惱絲該怎麼打理總是一知半解,有些人洗頭髮以後,不喜歡吹乾就睡覺,其實既傷髮質隔天又難整理,而要吹乾頭髮也要有步驟,首先要先把濕頭髮梳開,然後先分出基本分邊造型,接下來把頭髮撥開先吹乾頭皮,再順向把所有頭髮吹乾。

 而洗頭髮的時候最好不要使用太熱的熱水,免得傷害髮質,比體溫高一些甚至就是冷水都能洗乾淨,而洗頭的次數也不要太多,免得洗髮精傷害髮質,一般油性髮質的人,每個禮拜洗1到2次就可以了,而乾性的則是每周1次,使用吹風機時也不要過度集中一處,免得高溫傷害頭髮、頭皮;而用潤髮乳時要從髮梢開始使用,避免接觸頭皮。

 除了外在護髮之外,「食補」也會有大功效,像蛋白質就是製造頭髮的主要成分,可以從魚、瘦肉、雞蛋、牛奶等東西獲得,而獲取碘質則是能促進甲狀腺功能,會讓頭髮黑亮,像是海帶、紫菜、昆布等都很豐富,而維他命A、E能促進血液循環,避免掉頭髮,而維他命B群則是可以促進頭皮新陳代謝,在花生、腰果、芝麻、小麥胚芽、內臟等都有這些成分。

 此外,洗頭時也能順便用指腹按摩髮根,可以徹底清潔,此外吹、整、染、燙最好都能盡量避免,這些都會傷害髮質,像是燙、染劑還含有有毒物質,還會經由頭髮、頭皮等處進入血管到全身,如果一定要染燙則盡量次數不要太多,每次間隔3個月以上,避免過多有毒物質殘留。 


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