關於部落格
把過去收到的mail中的菁華 分類並貼上空間 
  • 30222

    累積人氣

  • 2

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

十大食材 幫你找回「性趣」

十大食材 幫你找回「性趣」      陳潮宗/台北市中醫師公會理事長

最新的醫學研究報導,1965到85年間出生的所謂X世代,即現年約20-40歲間,對做愛做的事,是最沒興致的一群。現代人工作繁忙、生活節奏緊張、作息不定、精神壓力大,再加上交際應酬,下班回家便累得倒頭大睡,根本沒多餘時間與體力和另一半溫存。


適度且愉快的性生活,對人的心靈與健康有益。性行為是人類的本能之一,我們因有性行為才得以繁衍後代;同時,這也是增進夫妻和諧、家庭關係圓滿的重頭戲。但每個人的性能力表現不盡相同,還會受到年齡、疾病、心理、環境、遺傳等因素影響。


以房事養生,是我國中醫性養生學的一大特色。其中更認為「孤陽不生,孤陰不長」,故人皆需藉由「陰陽調和」才能使氣血運轉得到平衡,而男女間的雲雨之歡,正是陰陽調和的其中一法。


中醫向來講究「藥食同源」,提供十大食材來幫你找回「性」趣!不論男女皆可,若有缺乏性趣者,不妨一試!


1.蝦:溪蝦、明蝦煮熟食之,皆能補腎壯陽,可治陽萎不起。


2.韭菜:又稱起陽草,能溫補肝腎,助陽固精,熟食可治腎陽虛寒的陽萎。


3.山藥:能滋腎益胃、補脾健肺,治腎氣虧損所致的遺精、陽萎等症。


4.豬腰子:含有豐富的鋅與其他微量元素及礦物質,煮食之能補腎、治腎虛腰痛。


5.糙米:富含蛋白質及鋅、錳等活性元素,能益精、養氣、起陽。


6.核桃仁:能潤肺健腎,不論生熟,皆能治腎虛膝冷及陽萎等症。


7.肉桂:肉桂精油中含有鋅、錳、銅等微量元素,可以溫補腎陽,刺激性激素的分泌。


8.魚鰾:黃魚魚鰾若乾燥後油炸,能補虛攝精;沙魚魚鰾能益腎固精。


9.鰻魚:熟食可以益氣血、補虛損,有強精效果。


10.甲魚(鱉):含有許多能抗氧化的維生素,熟食能滋陰補虛,補中益氣,適合氣喘者食用。


相簿設定
標籤設定
相簿狀態