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擺脫怒氣

關於你自己行為的好壞,只稍問問自己:「假如我與『我』住在一起,我會喜歡嗎?」常常我們不喜歡從他人的立場來看自己。我曾經參加過一個研究教師行為的實驗。在這個研究中,攝影機在不同時間將教師在教室中的行為錄下來(不讓教師知道的情況中進行。)這些錄影帶被當作自我檢討之用。

除了教師本人之外,沒有人可觀看該錄影帶。當這些教師私下觀看自己的錄影帶時,都被自己的行為嚇住了。他們從未看過自己授課的情形。
他們承認這是自我檢討極佳的機會。如果大家的行為都暗地被拍攝下來,相信大部份的人都發覺自己與想像的不同。我們是否仍覺得自己很可愛,縱使我們常抱怨別人要求過多、不體貼、傲慢、愛挑人毛病、不夠熱誠及溫柔?我們所說所做的是否熱情、可愛、誠實,具有包容心?

事實上,關係的破裂不是大問題突然爆發,而是由日積月累的小毛病造成的,譬如:不夠體貼、講話太苛薄、過份嚴厲的行為、沒有說出來的話及長期間沒有表達出來的善意舉動。離婚總是被許多「無法協調的差異」造成的。
事實上只是些小事譬如:


「她常在我說話時插嘴,逼得我要發瘋。」

「他從不收拾房子。」

「他下不了決心,總是三心兩意。」

「她要一切都依她的;我連煙灰缸都不敢用,因為我不知道應放回何處,我覺得我連個煙灰缸都比不上。」

「他每晚在電視機前睡著了。我覺得我還不如自己一個人住。」

「她喋喋不休說個不停,卻總是言不及義」

「每天一回家,她就嘮叼不絕,拿所有煩人、傷人的事向我嚕囌。」

  對這些人而言,這些行為沒有一樣是很重大的。但是如果不斷讓他們的怒氣滋長,不知不覺中,總有一天這些行為會將一個即使很親密的關係都毀壞無遺。

這些問題可以經由自我檢討及真誠的改變而消失。關係的破損不是因為根本的錯誤,而是因為大多數人不願意糾正他們的毛病,他們行事太任性。 


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